Πώς ο ήλιος καίει το δέρμα σας και πώς το αντηλιακό προλαμβάνει αυτό

Πώς ο ήλιος καίει το δέρμα σας και πώς το αντηλιακό προλαμβάνει αυτό

Κάθε καλοκαίρι, στρώματα αντηλιακού με το υψηλότερο SPF που μπορούμε να βρούμε και γενναιόδωρη δουλειά έξω, ελπίζοντας ότι ο γλοιώδης μανδύας μας θα μας προστατεύσει από τις ακτίνες θανάτου του ήλιου. Λοιπόν, πώς λειτουργεί αυτό;

Για να ξεκινήσετε, τι είναι ηλιακό έγκαυμα; Στον ιατρικό κόσμο, ένα ηλιακό έγκαυμα είναι γνωστό ως ερύθημα. Βασικά σημαίνει την ερυθρότητα του δέρματος που προκαλείται από τη διαστολή και τη συμφόρηση των τριχοειδών και είναι συχνά ένα σημάδι φλεγμονής ή λοίμωξης. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στα τριχοειδή αγγεία σας. Πράγματα όπως η λοίμωξη, οι αλλεργίες, η τοξικότητα του υδραργύρου, η τσιμπή ή το τράβηγμα των θυλάκων των τριχών σας, και φυσικά οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

Οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα έρχονται σε δύο μορφές. UV-A και UV-B. Αυτές οι ακτίνες, όπως όλες οι ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, έρχονται σε κύματα σε συγκεκριμένες συχνότητες. Το UV-A έχει μήκη κύματος μεταξύ 315-400 νανομέτρων. Τα μήκη κύματος UV-B κυμαίνονται μεταξύ 280-315 νανομέτρων. Αυτά τα μήκη κύματος διεισδύουν στο δέρμα και απορροφούνται σε διάφορα βάθη. Οι επιβλαβείς επιδράσεις του ηλιακού φωτός γενικά ανήκουν σε μήκη κύματος μεταξύ 290-400 νανομέτρων.

Η ατμόσφαιρά μας κάνει μια αρκετά καλή δουλειά να φιλτράρει το μεγαλύτερο μέρος της επιβλαβούς υπεριώδους ακτινοβολίας. Το 95% της ενέργειας UV που πλήττει την επιφάνεια της γης είναι UV-A. Το άλλο 5% είναι UV-B. Στην πραγματικότητα, σχεδόν όλη η ακτινοβολία UV-B απορροφάται από την ατμόσφαιρά μας. Το UV-A διαπερνά το δέρμα πιο βαθιά από το UV-B. Όμως, ενώ η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί πολλές βλάβες από μόνη της, η ακτινοβολία ακτίνων, η UV-B προκαλεί περισσότερα προβλήματα που γενικά σχετίζονται με την έκθεση στις ακτίνες του ήλιου, όπως ο καρκίνος του δέρματος, η γήρανση και η βλάβη του DNA. Είναι επίσης κύματα UV-B που είναι κυρίως υπεύθυνα για το δέρμα σας που έχει ηλιαχτίδα.

Πώς αυτές οι ακτίνες προκαλούν ερύθημα και τον πόνο που έρχεται με αυτό; Τα μήκη κύματος UV-B δεν διεισδύουν πολύ βαθιά, αλλά προκαλούν φωτοχημικές αντιδράσεις στην επιδερμίδα σας (το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας) και βλάπτουν το DNA. Η φυσική απάντηση του οργανισμού είναι να προκαλέσει διάφορες αντιδράσεις από το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι η αυξημένη ροή αίματος στα τριχοειδή αγγεία (αγγειοδιαστολή) και οίδημα (οίδημα), τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση ορισμένων κυττάρων που αποκαθιστούν τη ζημιά. Αυτό επίσης πυροδοτεί το σώμα να παράγει περισσότερο μελανίνη (χρωστική δερμάτων) για να βοηθήσει σε μελλοντικές εκθέσεις. Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι η ερυθρότητα του δέρματός σας.

Ένα άλλο πρωτεϊνικό μόριο, γνωστό ως CXCL5, πυροδοτεί επίσης συγκεκριμένα ανοσοκύτταρα σε απόκριση της ακτινοβολίας UV-B. Θεωρείται ότι αυτό το μόριο είναι αυτό που προκαλεί τον πόνο και την τρυφερότητα που σχετίζεται με το κάψιμο σας με την τόνωση των νευρικών απολήξεων στο δέρμα σας.

Όλες αυτές οι αντιδράσεις δεν συμβαίνουν αμέσως. Αρχίζουν συνήθως περίπου 4 ώρες μετά την έκθεση και κορυφώνονται μεταξύ 8-24 ωρών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε καλά αμέσως μετά την έξοδο από την παραλία, αλλά από τη στιγμή που χτυπάτε το ντους το επόμενο πρωί, η πλάτη σας μοιάζει με ντομάτα και το ζεστό νερό αισθάνεται σαν να καίγεται στο πηδάλιο.

Το αντηλιακό λειτουργεί με δύο τρόπους για να σας προστατεύσει από αυτό. Είτε απορροφά τα μήκη κύματος υπεριώδους ακτινοβολίας είτε διασκορπίζει και το αντανακλά. Δύο οργανικές ενώσεις που απορροφούν το φως UV-B και το διαχέουν ως θερμότητα είναι το μεθοξυκινναμωμικό οκτύλιο και η οξυβενζόνη. Οι ανόργανες ενώσεις που αντανακλούν και διασκορπίζουν την ακτινοβολία UV-A πριν την απορροφήσουν το δέρμα περιλαμβάνουν οξείδιο ψευδαργύρου και οξείδιο τιτανίου, μεταξύ άλλων.

Ανάλογα με το συγκεκριμένο μακιγιάζ του αντηλιακού σας, θα έρθει με προστασία γνωστή ως Sun Protection Factor (SPF). Αν κανονικά καίτε σε 10 λεπτά, ένα SPF των 15 θα σας επιτρέψει να προστατεύσετε έως και 150 λεπτά. Ένα SPF των 30 θα σας επιτρέψει 300 λεπτά, και ούτω καθεξής.

Μην νομίζετε, ωστόσο, ότι διπλασιάζετε την προστασία σας κάθε φορά που διπλασιάζετε το SPF. Όπως επισημαίνουν πολλές ομάδες ρολογιών των καταναλωτών, ένα SPF των 15 φιλτράρει περίπου το 92% της UVB ακτινοβολίας. Ένα SPF των 30 θα απορροφήσει μόνο το 96,7% και ένα SPF 40 θα απορροφήσει το 97,5%. Επίσης, επισημαίνουν ότι ενώ τα αντηλιακά συχνά διαφημίζονται ως "Sun-Block", πολλοί στην πραγματικότητα περιορίζουν μόνο την ακτινοβολία UV-B και όχι την ακτινοβολία UV-A. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αληθινή προστασία ευρέος φάσματος, το αντηλιακό σας πρέπει να περιέχει τόσο τις οργανικές ενώσεις που συνδέονται με την απορρόφηση UV-B όσο και τις ανόργανες που σχετίζονται με την αντανάκλαση UV-A. Πολλοί που το κάνουν αυτό θα λένε συγκεκριμένα ότι εμποδίζουν και τα δύο, έτσι δεν χρειάζεται να θυμάστε απαραίτητα ποια χημικά προϊόντα κάνουν τι.

Εάν είστε σαν εμένα, ποτέ δεν έχετε φοβισθεί από ένα μικρό ηλιακό έγκαυμα. Στην πραγματικότητα, το προτιμάτε με το δέρμα του γλοιώδους που σχετίζεται με το αντηλιακό. Αλλά φοβάστε, πολύ φοβισμένοι. Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση στις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου είναι υπεύθυνη για την πρόωρη γήρανση και για αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Ίσως να πιστεύετε ότι αυτός ο κίνδυνος είναι ελάχιστος. Σίγουρα είναι λάθος.

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο JAMA Dermatology τον Ιανουάριο του 2014 έδειξε ότι η έκθεση στα μήκη κύματος υπεριώδους ακτινοβολίας που σχετίζονται με τις εσωτερικές κρεβάτι μαυρίσματος αντιπροσωπεύει σχεδόν διπλάσια διάγνωση καρκίνου του δέρματος, όπως το κάπνισμα κάνει τον καρκίνο του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες - περίπου 400.000 ετησίως για τα κρεβάτια μαυρίσματος, 200.000 από το κάπνισμα. Επιπλέον, ακόμη και μόνο μία συνεδρία για το κρεβάτι μαυρίσματος αυξάνει τον κίνδυνο να πάρει το μελάνωμα -την πιο θανατηφόρα μορφή του καρκίνου του δέρματος- κατά 75%.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος και η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας κάλεσαν όλα τα κράτη να απαγορεύσουν στα παιδιά κάτω των 18 ετών να χρησιμοποιούν μαυρίκια.

Εάν είστε επίσης σαν εμένα, ίσως προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε ότι δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό λέγοντας. "Λοιπόν, οι θάλαμοι μαυρίσματος χρησιμοποιούν πρωτίστως ακτινοβολία UV-A και εκπέμπουν πολύ πιο έντονα από το να στέκονται στον ήλιο. Περαιτέρω, η ζημιά από φυσικό ηλιακό φως προκαλείται κυρίως από κύματα UV-B. Έτσι, απλά δεν θα επισκεφθώ τους θαλάμους μαυρίσματος και μάλλον θα κάψω το δέρμα μου με τον φυσικό τρόπο. "Δυστυχώς, πάνω από το 90% των ορατών αλλαγών που συνήθως αποδίδονται στη γήρανση του δέρματος πιστεύεται ότι προκαλείται από τον ήλιο. Σε συνδυασμό με το γεγονός ότι 1 στους 5 Αμερικανούς θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος στη διάρκεια της ζωής τους, με τον ήλιο να είναι δημόσιος εχθρός νούμερο ένα εδώ, ακόμα και το φυσικό φως του ήλιου θα πρέπει να αγωνιστεί μακριά με άφθονο προχειρότητα, ευρέως φάσματος, υψηλό δείκτη προστασίας goo. Ή, θα μπορούσατε απλά να μετατρέψετε τη ζωή ενός blogger, ασφαλώς απολιθωμένο στα υπόγεια στερεότυπων μητέρων μας. 😉

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη

Κατηγορία