Γιατί το στομάχι σας μεγαλώνει όταν είστε πεινασμένοι

Γιατί το στομάχι σας μεγαλώνει όταν είστε πεινασμένοι

Σήμερα ανακάλυψα γιατί το στομάχι σας βουίζει όταν είστε πεινασμένοι.

Σε γενικές γραμμές, το στομάχι γκρινιάζει, ή όπως το ονόμασαν οι Έλληνες και οι Γιατροί το ονομάζουν σήμερα "borborygmi" (που είναι μια onomatopoeia), είναι ο θόρυβος που δημιουργείται κατά τη διάρκεια των ρυθμικών μυϊκών συστολών στο στομάχι και τα έντερα.

Το πεπτικό σας σύστημα είναι ένας μεγάλος μακρύς σωλήνας που πηγαίνει από το στόμα σας μέχρι το άκρο σας, με πολύ ενδιαφέροντα βιολογικά μηχανήματα. Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα παίρνει τροφή μέσω αυτού του μακριού σωλήνα επιτυγχάνεται μέσω κυμάτων των συσπάσεων των μυών, που ονομάζονται περισταλτικά, που τρέχουν μερικές εκατοστά τη φορά σε όλο το πεπτικό σας κομμάτι. Αυτά τα κύματα των μυϊκών συσπάσεων χρησιμεύουν επίσης για να αναμιγνύουν και να χώνουν μαζί τα τρόφιμα, τα υγρά και τους χωνευτές χυμούς. Το προκύπτον κοκτέιλ ονομάζεται χυμός.

Οι ίδιες οι συσπάσεις δεν είναι πολύ ανόμοιες με το πώς λειτουργεί η καρδιά σας - η διακύμανση του ηλεκτρικού δυναμικού στα κύτταρα των λείων μυών που προκαλεί τη σύσπαση του μυός με ρυθμικό τρόπο, στην περίπτωση αυτή ονομάζεται "Βασικός Ηλεκτρικός Ρυθμός" ή BER. Αυτός ο ρυθμός είναι περίπου τρεις φορές ανά λεπτό στο στομάχι και 12 φορές ανά λεπτό στο λεπτό έντερο. Ο ήχος που ακούτε όταν το στομάχι σας και τα έντερα σας προκαλούν θόρυβο είναι το αποτέλεσμα αυτών των μυϊκών συσπάσεων που αναμιγνύουν και μετακινούνται το χυμό κατά μήκος, καθώς επίσης και πιέζοντας οποιοδήποτε προκύπτον αέρα μέσα από το σύστημά σας.

Γιατί λοιπόν το στομάχι σας φαίνεται να χλευάζει περισσότερο όταν είστε πεινασμένοι; Όταν το στομάχι και τα έντερά σας είναι άδειο, ενεργοποιεί μια αναγεννητική γενιά συστολών, παρόλο που δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα στο στομάχι που χρειάζεται να προχωρήσει. Αυτά προορίζονται για να καθαρίσουν όλα τα περιεχόμενα του στομάχου σας, συμπεριλαμβανομένης της βλέννας, οποιουδήποτε εναπομένοντος φαγητού, βακτηρίων κλπ. Είναι ο τρόπος του σώματός σας να κάνετε ένα μικρό καθαρισμό σπιτιού, φροντίζοντας να μην συσσωρεύονται τρόφιμα ή άλλα υλικά οπουδήποτε κατά μήκος του στομάχου ή των εντέρων . Είναι συνήθως αυτό που ακούτε όταν είστε πεινασμένοι.

Ίσως να ρωτάς τον εαυτό σου: "Λοιπόν, αν το στομάχι μου κάνει αυτές τις συσπάσεις ακόμη και όταν είμαι γεμάτος, κινούμαι τα τρόφιμα μαζί, γιατί δεν τα ακούω όλη την ώρα;" Για να απαντήσω σε αυτό, σκεφτείτε το στομάχι ως μπουκάλι ζεστού νερού . Όταν είναι γεμάτος και εσείς σπρώχνετε τα περιεχόμενα γύρω, υπάρχει λίγος ή και καθόλου θόρυβος, ανάλογα με το πόσο γεμάτο είναι. Όσο λιγότερο υπάρχει σε αυτό, τόσο περισσότερο θόρυβο το sloshing κάνει. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που συμβαίνει με το στομάχι, εκτός από τους μυς που καλύπτουν τους τοίχους του στομάχου σας και τα έντερα κάνουν το sloshing καθώς ωθούν τα περιεχόμενα του στομάχου και των εντέρων σας προς το στόμα σας.

Πώς λοιπόν αποφεύγετε να γεράσετε το στομάχι, όταν λέτε ότι βρίσκεστε σε μια ήσυχη αίθουσα που κάνει δοκιμασία στο σχολείο ή σε έναν ήσυχο ανοιχτό χώρο γραφείου; Η καλύτερη συμβουλή, φυσικά, είναι να φάτε κάτι. Αλλά για να το κάνετε αυτό σχετικά συνεχώς χωρίς να τρώτε, πρέπει να φάτε μια σειρά από μικρά γεύματα όλη την ημέρα αντί για μερικές μεγάλες.

Για όσους από εμάς παραμένουμε στο μικρό "μεγάλο φαγητό" τρόπο φαγητού, όμως, για να αποφύγουμε το μερικές φορές ενοχλητικό γκρίνια, θα μοιραστώ δύο τεχνάσματα της δικής μου συσκευής. αν και είμαι βέβαιος ότι πολλοί άλλοι εκεί έξω έχουν ανακαλύψει αυτά. Και τα δύο κόλπα βασικά ολοκληρώνουν το ίδιο πράγμα, αλλά με δύο διαφορετικούς τρόπους.

Το πρώτο τέχνασμα είναι ότι, όταν αισθάνεσαι μια μούχλα που έρχεται, πάρτε κάτι σαν ένα μολύβι και κυριολεκτικά πιέστε το σκληρά στην περιοχή του στομάχου σας (το τέλος της γόμας πρώτα φυσικά). Εάν το πιέσετε αρκετά, θα συμπιέσει κυριολεκτικά ένα μέρος του στομάχου σας, δίνοντάς του πολύ λιγότερα περιθώρια για να σπάσει ή ακόμα και να σταματήσει να είναι σε θέση να slosh προσωρινά. Έχω βρεθεί ακριβώς πιέζοντας στην περιοχή του στομάχου με το χέρι σας τείνει να μην λειτουργήσει επίσης. Κάτι μικρό και λεπτό όπως το δάχτυλό σας ή ένα μολύβι φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα. αυτό είναι πιθανόν να κάνει με την εστίαση σε μια μικρή επιφάνεια και συγκεκριμένα στο πραγματικό στομάχι σας αντί να σπρώχνετε ακριβώς την άνω κοιλιά σας με το χέρι σας που ωθεί επίσης μερικά από τα άλλα όργανα σας, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά.

Το δεύτερο τέχνασμα είναι, όταν αισθάνεσαι ότι ένας στομαχικός τύμβος έρχεται περίπου 10 ή 15 δευτερόλεπτα πριν, παίρνει μια πραγματικά, βαθιά αναπνοή - τόσο βαθιά όσο μπορείς. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε το πέρασμα αίσθησης. Αυτό κάνει πραγματικά το ίδιο πράγμα με την προηγούμενη μέθοδο, αλλά από μέσα με τους πνεύμονες σας επεκτεινόταν πιέζοντας προς τα κάτω στο στομάχι σας και συμπιέζοντάς το έτσι ώστε να μην μπορεί να λυγίσει τα πράγματα τόσο πολύ. Η "μέθοδος μολυβιού" λειτουργεί καλύτερα, αλλά αυτό είναι ένα αρκετά αξιόπιστο αντίγραφο ασφαλείας και είναι ελεύθερο.

Εάν κάποιος άλλος έχει καλές συμβουλές, έχει καταλάβει ότι σταματάει να γκρινιάζει το στομάχι σε δυνητικά ενοχλητικές καταστάσεις όταν δεν μπορείτε να πάρετε φαγητό ή αν κάποιος χρησιμοποίησε τις παραπάνω δύο μεθόδους στο παρελθόν, μπορείτε να μοιραστείτε τα σχόλια παρακάτω.

Αφήστε Το Σχόλιό Σας

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη

Κατηγορία